德生医院

0315-5122388

        您现在的位置:首页 >> cc国际底图 >> 行业动态 >> 唐山结肠炎首选唐山德生医院转载——结肠炎引起总便秘吃什么有帮助? 肠道的助推器

        唐山结肠炎首选唐山德生医院转载——结肠炎引起总便秘吃什么有帮助? 肠道的助推器

        日期:2016年5月24日 12:51

        结肠炎引起总便秘吃什么有帮助? 这些就是肠道的助推器

        一、食物纤维

          食物纤维的作用是可以把消化后的废物排出体外的,真正称得上是肠道的助推器。食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”,和吸收排出有害物质的“不 溶性”两种。大豆和海藻等富含水溶性食物纤维,而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物,可以有效对付让你一身轻 松!

          二、肠道菌群

          肠道内也是一个小世界一样,里面存在着三种不同的菌群,益生菌,有害菌,中性菌,那么只要肠道内的有益菌群的数量取得占位优势,就可以抑制和清 除有害菌和致病菌。有益菌具有调整肠内平衡的作用,比如从日常的食物中摄取的话,可以多补充酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。这些都 是不需要烹调直接就可以食用的便利食品,怕麻烦或是没时间的MM不妨直接早晚各一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是肠道内有益菌群的增长液,服用奘灵水苏糖后有 益菌群会以百倍的速度增殖,改善大便的湿度,促进肠道蠕动推送大便及毒素物质,经常服用奘灵水苏糖就可以改善肠道健康。

          三、酵素

          肉类和鱼等虽可被消化,但会给肠道带来负担,为此需要大量的酵素。酵素是避免增加肠道负担的必需的营养素。多吃蔬菜、水果等富含的酵素,具有帮 助消化、促进肠道蠕动的作用,特别是针对结肠炎引起的便秘的朋友。在菜谱里加上沙拉和醋制食物、用水果代替甜品等,为了肠道的健康,为了不受便秘的缠绕, 在日常饮食中多少花点功夫,就可拥有一个干净健康的肠道环境。

          结肠炎引起总便秘吃什么有帮助? 这些就是肠道的助推器。造成结肠炎导致便秘的原因有很多,压力、不规律的生活作息等。上面给您推荐的三种食物就可以助您赶走便秘的烦恼,每天轻松排便。

        转载自搜狐新闻

        唐山结肠炎首选唐山德生医院

        所属类别: 行业动态

        该资讯的关键词为:

        结肠炎专科  |  肠粘连专科  |  风湿骨质增生  |  慢性气管炎  |  失眠专科

        咨询电话:0315-5122388   专家免费咨询QQ: 1308205555 975993960    医院地址:唐山市丰润区汽车站去往唐山方向500米

        唐山结肠炎 唐山肠粘连 Copyright © 2016-2018 www.deshengyiyuan.com All rights reserved.德生医院

        冀ICP备07046207号